5 języków miłości- jak pielęgnować związek i sprawić by był szczęśliwy?

5 języków miłości- jak pielęgnować związek i sprawić by był szczęśliwy?

Dlaczego tak często po ślubie coś zaczyna się psuć? Czy po magicznych dwóch latach miłość musi się skończyć? Dlaczego według badań CBOS aż 44% małżenstw kończy się rozwodem? Czynników, które na to wpływają jest wiele i nie ma jednej recepty na udany związek, ale na pewno 5 języków miłości może pomóc. Koncepcja Gary’ego Champan’a zakłada, że każdy z nas wyraża miłość w jeden z 5 sposób. Jeśli sposoby te różnią się między partnerami może powstać poczucie, że jesteśmy niekochani. Ona nie mówi mi, że mnie kocha, a on nie naprawił tego zlewu juz od miesiąca! Takie małe urazy czy frustracje rosną czasami latami i moga spowodować w pewnym momencie wybuch. Jakie są te tajemnicze języki miłości i jak to ma się do rzeczywistości? Zaczynamy!

 

1. Wyrażenia afirmatywne

Czyli generalnie słowa. Powtarzanie często, że się go/ją kocha. Słynne: „raz jej powiedziałem kocham i nie odwołałem to znaczy, że się nic nie zmieniło” nie wystarczy w tym przypadku:) Osoba, której językiem miłości są wyrażenia afirmatywne sama często powtarza kocham cię, prawi komplementy i docenia. Słowa dla niej są paliwem, które daje energie i powoduje, że ten samochód jedzie spokojnie bez kolizji. Istotne jest w tym przypadku, żeby doceniać nawet najmniejsze rzeczy np.:

  • Dziękuję za zrobienie mi pysznego obiadu, nikt tak jak ty dobrze nie gotuje
  • Kocham Cię
  • Jesteś najlepszym, co mogło mi się przytrafić w życiu
  • Dziękuję, że jesteś
  • Wyglądasz bardzo elegancko w tym garniturze
  • Uwazam, że świetnie zajmujesz się naszymi dziećmi
  • Dziękuję, że chodzisz do pracy i zarabiasz na nasze wspólne życie
  • Cieszę się, że mimo zabiegania znajdujesz dla mnie czas na rozmowę
  • Do twarzy ci w tej sukience
  • Mam przystojnego chłopaka
  • Doceniam, że posprzątałeś mieszkanie, jak ja byłam zapracowana

 

2. Spędzanie wspólnie czasu

Chodzi o tzw. „quality time”. Robienie wspólnie rzeczy i skupianie się przez np. 30 minut tylko na sobie- bez odbierania telefonów, sprawdzania Facebooka i zabaw z dziećmi. Jakie to moga być czynności?

  • Sport- gra w badmintona, tenisa, jazda na rowerze, chodzenie na siłownie, taniec, gra w siatkówkę
  • Wychodzenie razem na randki (raz w miesiącu minimum!)
  • Uczenie się razem nowych rzeczy np. gotowania, garncarstwa, języka
  • Wyjazdy na krótkie i długie wypady, spędzanie razem wakacji
  • Spacery
  • Oglądanie razem filmów czy seriali

 

3. Dotyk

Osoba, dla której dominującym językiem miłości jest dotyk będzie potrzebować dużo głaskania, czułości i przytulania. W sytuacji kiedy te czynniki są spełnione rosną jej/jemu skrzydła. Jak okazywać miłość w ten sposób?

  • Całowanie
  • Trzymanie się za ręce
  • Spontaniczny dotyk w przelocie- głaskanie po głowie, dotknięcie tali czy ramion
  • Przytulanie
  • Głaskanie
  • Seks
  • Masaż
  • Objęcie tej osoby podczas gdy jesteście w gronie znajomych czy rodziny

 

4. Prezenty

Komuś kto nie posługuje się tym językiem miłości i jest z natury oszczędny może się to wydawać szaleństwem. Po co cały czas robić prezenty? Po co wydawać na to pieniądze? W tym przypadku nie chodzi tylko o kosztowne prezenty, ale również o drobiazgi, które będą świadczyć o tym, że pamiętaliśmy o naszym partnerze. Trzeba pamiętać, że jest to inwestyacja w związek czyli również w siebie. Przykłady prezentów/podarunków:

  • Coś „znalezionego” np. ładna muszla, zerwany kwiat na łące, bukiet z liści, skrzący się kamień
  • Małe liściki, które osoba może znaleźć np. w kalendarzu
  • Wsadzony ukradkiem do torby batonik czy owoc
  • Kwiaty
  • Biżuteria damska i męska np. z pchlego targu
  • Pyszne ciastko z lokalnej piekarni
  • Wszystkie prezenty, które mogą być przydatne np. rękwiczki zimą, kapelusz na lato
  • A także wszystkie rzeczy, któe nie są pierwszej potrzeby np. świeczki, kosmetyki, ładne pióro itd.

 

5. Drobne przysługi

Przysługi dla tej osoby świadczą o miłości i zaangażowaniu. Brak przysłowiowego obiadu po powrocie do domu czy nie umycie samochodu przez 3 tygodnie może być przez nią odbierane jako lekceważenie i brak troski. Jeśli przysługi nie są dla nas ważne to powinniśmy włożyć wysiłek i poświęcić czas, żeby to zrobić dla drugiej osoby. Czy nie na tym polega właśnie miłość? Jakie to moga być przysługi?

  • Przygotowanie jedzenia- śniadania, obiadu czy deseru- niespodzianki
  • Sprzątanie mieszkania
  • Dbanie o samochód
  • Załadowanie i wyładowywanie zmywarki
  • Załatwienie jakieś sprawy np. w urzędzie czy na poczcie
  • Zrobienie zakupów
  • Podwiezienie samochodem
  • Opieka nas dziećmi
  • Wyprowadzenie psa na spacer

 

Podsumowanie

Na pewno niektórym rodzi się w głowie pytanie- czy to nie jest wstrętna manipulacja? Powtarzać tak komuś cały czas jaki jest wyjątkowy, że się go kocha? Lub go non stop przytulać? Odpowiedź na to pytanie brzmi nie. Nic złego w tym, że dajemy komuś to, czego potrzebuje. Fakt, może nam się wydawać to nienaturalne, ale to kwestia czasu, żeby do tego przyzwyczaić. Napełniając czyjś zbiornik miłości utrzymujemy związek w dobrej kondycji. Manipulacja zakłada od razu nieszczerość i złe intencje. Możemy przecież czuć, że kogoś kochamy, zauważać starania czy doceniać drobne gesty i wysiłek, ale tego nie werbalizować, bo nie mamy takiej potrzeby, jeśli to nie jest nasz język miłości. W związku z tym troska o inną osobę zakłada mówienie o tym wszystkim, kiedy dla naszej połówki najważniejsze są słowa.

Co zrobić, jeśli coś dla nas nie jest oczywiste i kompletnie odbiega od naszego języka miłości? Próbować i podejmować wysiłek każdego dnia. Po pewnym czasie przestajemy doceniać drugą osobę i pewne kwestie stają się oczywiste. Dbanie o relację jest zadaniem dla każdego. Pomyśl o korzyściach, które możesz osiągnąć dzięki dbaniu o okazywanie miłości w sposób, który jest zrozumiały dla drugiej osoby.

Zadanie domowe na wieczór- sporządźcie listę w kolejności od 1 do 5 Waszych języków miłości i bierzcie się do działania! Powodzenia:)

 

Źródło:

  • „5 języków miłości” Gary Chapman

 

 

 

Magdalena Fiałkowska
kontakt@magdalenafialkowska.pl

Akredytowany coach ICF na poziomie ACC. Absolwentka SGH na specjalności Zarządzanie Zasobami Ludzkimi oraz studiów podyplomowych z coachingu. Prowadzi life i business coachingi oraz szkolenia. Jest współwłaścicielką 2 firm i w sezonie zarządza nawet 100-osobowym zespołem. Uczyła się również w Państwowej Szkole Muzycznej I i II Stopnia w klasie wiolonczeli i wokalu jazzowego. Jako jedyna Polka dostała się do obsady musicalu kubańskiego „Conoce mi Cuba”.