1. Czym jest mentoring? „Mentoring to partnerska relacja między mentorem/mistrzem a mentee, polegająca na tym, że mentee wspierany przez mentora – jego wiedzę, doświadczenie i osobowość – poznaje i rozwija siebie, definiując oraz realizując własne cele i wizję własnej osoby w obszarze zawodowym i/lub osobistym.” Stowarzyszenie...

Jak budować pewność siebie na scenie? Jak radzić sobie z wewnętrznym krytykiem? W jaki sposób radzić sobie ze stresem i tremą? Na te pytania dzisiaj w przestrzeni HubHub odpowiadali sobie członkowie zespołu TEDxWarszawa. Dziękuję za twórczy czas! Więcej o tym jak budować pewność siebie tutaj. ...

Pewność siebie odgrywa ogromną rolę w naszym życiu. Często jej brak powoduje rezygnację z wielu okazji i wyzwań. Jak zbudować pewność siebie? Poniżej kilka ćwiczeń i metod. 1.  Kiedy jestem (nie)pewny/a siebie? Pomyśl o swoim typowym dniu i wypisz wszystkie czynności i zachowania, w których wykazujesz...

W maju oraz lipcu dwie grupy odbyły intensywne szkolenie z zarządzania czasem, które miałam przyjemność poprowadzić. W trakcie trwania warsztatu dało się odczuć duże skupienie i wolę walki:) Podczas warsztatu uczestnicy mieli okazję, żeby: 1. Poznać metody zarządzania czasem 2. Określić priorytety w oparciu o swoje wartości 3....

Istnieje kilka bardzo ważnych zasad, jak określać cel. Dzięki zastosowaniu się do tych reguł będziemy mieć większą skuteczność i wzrosną nasze szanse na zrealizowanie założonych planów.   1. Czas Określ kiedy coś ma się wydarzyć. Stwierdzenie schudnę 10 kg jest niewystarczające. Potrzebny jest deadline, który spowoduje, że będziemy...

12 maja 2016 w ramach VI Konferencji Coachingu na SGH poprowadziłam warsztat "Skuteczny self-coaching".   Podczas prelekcji poruszaliśmy temat koła życia, określania celu oraz metod na samodzielny coaching. Poniżej prezentuję skrót wystąpienia oraz przydatne narzędzia w self-coachingu. Koło życia   Jak samodzielnie pracować z kołem życia? 1. Określ główne obszary w...

Czy jesteś na etapie szukania coacha? Zastanawiasz się jak wybrać dobrego coacha? Jest kilka kryteriów, które warto wziąć pod uwagę podczas wybierania właściwej osoby.   Na co warto zwrócić uwagę przy wyborze coacha?   1. Wykształcenie Istotne jest czy Twój potencjalny coach ukończył studia w tym zakresie czy jedynie weekendowy...

Często klienci pytają mnie jak przebiega sesja coachingowa. Na czym polega ten cały coaching ?   Zgodnie z definicją międzynarodowej organizacji coachingowej -ICF "coaching jest interaktywnym procesem, który pomaga pojedynczym osobom lub organizacjom w przyspieszeniu tempa rozwoju i polepszeniu efektów działania. Coachowie pracują z klientami w zakresach związanych z biznesem, rozwojem kariery,...

W ramach projektu "Genialny mówca" SKN Coachingu na SGH poprowadziłam szkolenie dotyczące budowania pewności siebie oraz radzenia sobie z krytyką i wewnętrznym krytykiem. "Genialny Mówca to cykl warsztatów skierowany do osób, które chcą poznać tajniki płynnego, perswazyjnego przemawiania. Podczas czterech cotygodniowych spotkań uczestnicy współpracują z...

Podczas moich wojaży po Kubie w grupie 7 osób spotkałam samotnie podróżującego Niemca, który zachwalał sobie taką forme zwiedzania świata. W ciągu dwóch tygodni natknęłam się jeszcze na kilku takich backpackers'ów. Każdy z nich mówił o sile wolności, która płynie z samotności. W pierwszym momencie...

Szkolenie ze sztuki wystąpień publicznych w ramach MeetPro w Warszawie   27 stycznia w ramach cyklicznych, ogólnopolskich spotkań rozwojowych MeetPro prowadziłam szkolenie ze sztuki wystąpień publicznych. Równo o 19.00 w wieżowcu na Rondzie ONZ rozpoczęliśmy 3-godzinny warsztat. Było dużo pozytywnej energii, cennych pytań i ciekawych wniosków ze strony...

Robimy projekcje przyszłości, określamy co, jak i kto powinien robić, żebyśmy byli szczęśliwi. Piszemy sobie scenariusz na życie, nie uwzględniając faktu, że mamy jedynie wpływ tylko na siebie. Jesteśmy sami dla siebie kamikadze, dla naszej wolności i szczęścia.   Strefa wpływu   Proces coachingowy opiera się na pracy coachee...

Siedzisz w sfatygowanym fotelu, w którym uwierają Cię wystające sprężyny, ale żal Ci go wyrzucać, bo bawiły się na nim Twoje dzieci i przeżył z Tobą wiele świąt i uroczystości rodzinnych. Pijesz kawę z ulubionego kubka z wakacji, który od mycia wyblakł i wielokrotnie zrzucony...

Jak znaleźć swoje powołanie? Jak odkryć jaka praca będzie dla mnie najlepsza? Czy zdarzyło Ci się kiedyś nie wiedzieć co chcesz robić, co lubisz, co sprawia Ci przyjemność? Wielu z nas boryka się z dylematem: jaką pracę podjąć, żeby czuć satysfakcję i wstawać do niej...